Liikkujatyyppisi on:
Uurastaja
Hienoa, että saat liikunnasta paljon! Selkeästi liikunta on tärkeä osa elämääsi. Muista myös nauttia ja jättää ajoittain tavoitteet vähemmälle. Joskus suunnitelmista poikkeaminen voi tuoda yllättäviä iloja.
Uurastaja kuvailee itseään yleensä näin:
Arvostan liikunnassa määrällisesti riittävää harjoittelua ja liikkumista – uurastamista liikunnan parissa.
Liikkujana olen AHKERA LIIKKUJA. Suunnittelen liikkumiseni etukäteen. Mittaan ja lasken liikkumiseni. Liikkumattomuus voi aiheuttaa minulle syyllisyyttä. Liikunta on minulle väline saavuttaa tyytyväisyys itseeni ja liikkuminen kuuluu elämääni tärkeänä osana. Toisaalta liikkuminen voi jäädä hyvin vähäiseksi, jos elämään ilmestyy jokin muu tärkeämpi juttu, jonka parissa uurastaa.
Liikuntaan motivoitumistani helpottaa, kun teen itselleni viikko-ohjelman, johon sisältyy liikuntaa. Mittaan ja lasken suoritukseni ja nautin tekemästäni työstä. Palkitsen itsesi etukäteen suunnitellulla vapaapäivällä.
Haluaisitko lisää vinkkejä ja tietoa ajankohtaista hyvinvointi- ja terveysaiheista sähköpostiisi helposti kerran kuukaudessa?
Kiinnostuitko?
Lue lisää liikkujatyypeistä:
