Ihmisten huoltoaseman ajankohtaiset kuulumiset:
Ihmisten Huoltoasema ja Gym & Tonic järjestävät yhteistyössä maksuttomia, matalan kynnyksen palloilukokeiluita aikuisille!
Haluamme yhdessä edistää joensuulaisten työikäisten terveyttä, hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä tarjoamalla mahdollisuuden liikkua ja tutustua uusiin ihmisiin ilman paineita tai aiempaa lajikokemusta.
Ilmaiset palloilukokeilumme tarjoavat perusvalmennusta aloittelijoille uuden lajin pariin pääsemiseksi. Jokaisella kerralla mukana on ohjaaja, joka opastaa lajin perusteisiin ja pitää huolen siitä, että jokainen pääsee mukaan omalla tasollaan. Keskitymme liikkumiseen, perustekniikkaan, joukkuepeliin, ja mikä tärkeintä, yhdessä pelistä nauttimiseen. Tavoitteena on löytää se oma juttu ja ehkä myös uusi porukka, jonka kanssa liikkuminen tuntuu aidosti kivalta.
Kokeilukerrat:
- Ke 7.10. Klo 18:30-19:30 – Koripallo
- Ke 21.10. Klo 18:30-19:30 – Lentopallo
- Ke 28.10. Klo 18:30-19:30 – Sisäjalkapallo
Kokeilu on täysin ilmainen, etkä tarvitse omia välineitä. Tarvitset mukaan vain sisäpelikengät, avoimen mielen ja vähintään 18 vuotta ikää. Tervetuloa mukaan juuri sellaisena kuin olet!
Kokeilujen toteutuminen edellyttää riittävää osallistujamäärää. Pidätämme oikeuden peruuttaa, siirtää tai muuttaa minkä tahansa ohjelman aikataulua. Tällaisissa tapauksissa osallistujille ilmoitetaan etukäteen.
Ilmoittautuminen palloilukerroille
Tunnista riskit ajoissa – suojaa sekä aineenvaihduntaa että sydäntä
Tyypin 2 diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit ovat yleisiä kansansairauksia, joilla on monia yhteisiä riskitekijöitä. Siksi omien riskitekijöiden tunnistaminen ja niihin vaikuttaminen ajoissa on tärkeä osa terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä.
Tyypin 2 diabeteksen riskitesti on Suomessa kehitetty ja laajasti käytetty riskimittari. Kansainvälisesti FINDRISC-nimellä tunnettu testi perustuu laajaan suomalaiseen tutkimusaineistoon, ja sen avulla voidaan arvioida todennäköisyyttä sairastua tyypin 2 diabetekseen seuraavan 10 vuoden aikana.
Testin ovat suunnitelleet professori Jaakko Tuomilehto Helsingin yliopiston kansanterveystieteen laitokselta ja erikoistutkija Jaana Lindström Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta. Testiä käytetään myös Diabetesliiton riskitestinä.
Tee testi
Testi avautuu Hyviö-palvelussa, jossa voit vastata kysymyksiin anonyymisti. Vastauksesi tallentuvat palveluun anonyymissä muodossa. Testin lopuksi saat arvion omasta tyypin 2 diabeteksen riskistäsi sekä tietoa siitä, millaisiin riskitekijöihin voit itse vaikuttaa.
Kun riskit tunnistetaan ajoissa, niihin voidaan myös vaikuttaa.
Tee testi
Sydänliiton maksuton webinaari verenpaineen omahoidosta
Kohonnut verenpaine on suomalaisilla hyvin tavallista. Sen aiheuttamia vakavia haittoja voidaan ehkäistä tehokkaasti hyvällä hoidolla.
Tällä verkkoluennolla käydään läpi verenpaineen omahoidon tärkeimmät keinot, kotimittauksen perusteet ja hoidon tavoitteet. Saat varmuutta verenpaineen seurantaan ja keinoja pitää verenpaine hallinnassa arjen valinnoilla.
Luennoitsijana toimii Sydänliiton asiantuntija Mari Blek-Vehkaluoto.
Luennolla saat tietoa muun muassa seuraavista asioista:
- Miksi verenpaineesta kannattaa välittää?
- Miten voit itse vaikuttaa verenpaineeseesi?
- Verenpaineen lääkehoito osana omahoitoa
- Verenpaineen kotimittaus käytännössä
- Seuranta ja yhteistyö terveydenhuollon kanssa
Kohti tavoiteverenpainetta – verenpaineen omahoidon ABC
Ajankohta: ti 20.10.2026 klo 18-18.45
Ilmiottaudu maksuttomaan webinaariin Sydänliiton sivuilla: Sydänliiton verkkoluennot ja webinaarit
Syyskuusta alkaen terveys- ja hyvinvointimittauksia saatavilla entistä joustavammin!
Syyskuusta alkaen Ihmisten huoltoaseman mittauspäivät jäävät historiaan ja terveys- ja hyvinvointimittauksiin pääsee entistä joustavammin kaikkina aukioloaikoina. Mittausvalikoimaan kuuluvat kehonkoostumusmittaukset, sykemittaukseen perustuva kestävyyskunnon arvio, sekä puristusvoimamittaukset.
Jatkossa tarjoamme rajatusti myös kolesteroli- ja HbA1C -arvojen (pitkäaikainen verensokeri) mittausta.
