Ihmisten huoltoaseman ajankohtaiset kuulumiset:
Ihmisten huoltoasema on palannut kesätauolta!
Maksuttoman elintapaohjauksen aloitukseen on vielä aikoja vapaana elokuulle!
Yksilöllisessä elintapaohjauksessa saat ammattilaisten tukea ja tietoa elintapojen tarkasteluun ja pysyvien muutosten tekemiseen. Ohjauksessa voidaan keskittyä esimerkiksi työssä ja arjessa jaksamiseen, palautumisen tukemiseen, ravitsemukseen, liikuntatottumuksiin tai riittävään uneen. Mahdollisuus myös etäohjaukseen! Lue lisää ja varaa aika!
Syksy tuo tullessaan uusia tuulia huoltoaseman palveluihin! Jatkossa terveys- ja hyvinvointimittauksia saatavilla entistä joustavammin!
Syyskuusta alkaen Ihmisten huoltoaseman mittauspäivät jäävät historiaan ja terveys- ja hyvinvointimittauksiin pääsee entistä joustavammin kaikkina aukioloaikoina. Mittausvalikoimaan kuuluvat kehonkoostumusmittaukset, sykemittaukseen perustuva kestävyyskunnon arvio, sekä puristusvoimamittaukset.
Jatkossa tarjoamme rajatusti myös kolesteroli- ja HbA1C -arvojen (pitkäaikainen verensokeri) mittausta.
Haluatko lisätä liikettä arkeen?
Kahvakuulatreeni sopii hyvin ulkonakin tehtäväksi. Linkistä löydät kahvakuulatreenin ohjeet!
Tai haluaisitko lähteä porrastreeneihin? Linkistä löydät video-ohjeet miten portaissa saa monipuolisen harjoituksen ja hien pintaan!
Haluatko vähentää nikotiinin käyttöä tai lopettaa kokonaan?
Tule mukaan maksuttomaan Kohti nikotiinitonta arkea -etäryhmään, jossa saat tukea, tietoa ja kannustusta muutokseen yhdessä muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.
Tapaamiset tiistaisin klo 16.00–17.30
15.9. | 22.9. | 6.10. | 20.10. | 17.11.
Kenelle?
• Täysi-ikäisille nikotiinin käytön vähentämistä tai lopettamista harkitseville • Henkilöille, joilla on mahdollisuus osallistua Teams-etäyhteydellä (mikrofoni ja kamera käytettävissä) • Mukaan voi tulla myös yhdessä puolison tai ystävän kanssa
Ryhmässä käsitellään muun muassa:
• fyysistä ja psyykkistä nikotiiniriippuvuutta • vieroitusoireiden hallintaa • repsahduksiin varautumista • motivaation vahvistamista
Ryhmää ohjaavat terveydenhoitaja ja sairaanhoitaja. Yhdellä kokoontumiskerralla mukana on myös lääkäri.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 8.9.2026 sähköpostilla: digisotekeskus@siunsote.fi
Ilmoittautuessasi kerro:
• nimesi • sähköpostiosoitteesi • puhelinnumerosi
Paikkoja on rajoitetusti (enintään 10 osallistujaa). Ryhmä toteutuu, kun osallistujia on vähintään 4. Voit tutustua tietosuojaselosteeseen: siunsote.fi/tietosuojaselosteet
