Liikkujatyyppisi on:
Liikunnan kolhima
Vaikka olet saanut aikaisemmin huonoja kokemuksia liikunnasta, niin älä anna niiden lannistaa. Kokeile uudenlaisia liikuntajuttuja vaikka ryhmässä tai läheisen kanssa. Voit saada kivoja onnistumisen kokemuksia, jotka palkitsevat ja lisäävät tyytyväisyyden tunnetta.
Liikunnan kolhima kuvailee itseään yleensä näin:
Arvostan liikunnassa hyvää ohjausta ja kannustusta asiantuntijalta. Olen joutunut kokemaan liikunnallisen itsetunnon kolhuja ja en pidä itseäni niin liikunnallisena.
Pidän joistakin liikuntamuodoista. Haluaisin innostua liikunnasta ja liikkua aiempaa enemmän, mutta kielteiset liikuntakokemukset ovat saaneet kehoni tuntumaan puutteelliselta. Liikkumiseni voi lisääntyä ja voin kehittyä jopa intohimoiseksi liikkujaksi, jos saan hyvää ohjausta, kannustusta ja onnistumisen kokemuksia.
Liikuntaan motivoitumistani helpotta hyvä ohjaus ja se, että aloitan liikkumiseni lajista, joka ei vaadi mitään erityistaitoja tai hyvää kuntoa. Kun huomaan oppivani ja kehittyväni, innostun lisää liikkumisesta.
Haluaisitko lisää vinkkejä ja tietoa ajankohtaista hyvinvointi- ja terveysaiheista sähköpostiisi helposti kerran kuukaudessa?
Kiinnostuitko?
Lue lisää liikkujatyypeistä:
